Un large choix de cours collectifs, ludiques et accessibles à tous.

CARDIOVASCULAIRE
Quand les muscles activent le cœur

♥ BIKE : cours  sur des vélos spécifiques. Pour perdre du poids et améliorer sa condition physique.

♥ ZUMBA : cours qui associe des rythmes latinos et des mouvements faciles à suivre, pour créer un entraînement différent et amusant.

♥ L.I.A/FIT DANCE : cours avec ou sans sauts, un cours simple mais créatif sans tours ni directions difficiles. Pour perdre du poids, améliorer sa coordination  et sa condition physique.

♥ STEP : cours utilisant une petite marche, un cours simple, ludique et créatif.
Pour perdre du poids, améliorer sa condition physique, renforcer ses jambes et ses fessiers.

♥ ♠ INTERFIT : cours complet cardiovasculaire et renforcement musculaire avec ou sans matériel selon l’objectif du cours.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Quand le corps bâtit les muscles

♠ SHAPEFIT : renforcement musculaire pour tonifier jambes, fessiers, dos, triceps et la ceinture abdominale.

♠ POWERBARRE : pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous fixez, ce cours fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de musculation.

♠ CEINTURE ABDOMINALE : renforcement musculaire de toute la sangle abdominale ainsi que des muscles profonds.

♠ ABDOS / FESSIERS : renforcement musculaire des fessiers et de la sangle  abdominale.

MIND & BODY
Quand l’esprit contrôle le corps

♣ CHI-PILATES : mélange de TaiChi, ChiKung, Yoga, Pilates et Feldenkraise. Un cours pour prendre conscience de son corps et de ses niveaux d’énergie (chi). Pour la détente, la souplesse, le rééquilibrage postural et amélioration de la condition physique.

 → Demandez votre planning de cours à l’accueil de votre club !