Nos cours collectifs à Léognan
Mind & Body
- Pilates
- Stretching
- Vinyasa Yoga
- Hatha Yoga
Renforcement musculaire
- Full body
- Ceinture abdo.
- Abdos-fessiers
- Cross-training
- BodyPump
Cardiotraining
Améliorer votre condition physique, libérer votre énergie.
- Zumba
- RPM
- Step
- Intervals training
Pilates
Cours zen qui associe des mouvements inspirés de Pilates, Yoga et Taï Chi.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Stretching
Cours d’étirements musculaires
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Yoga
Le yoga vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maitrise de son mouvement, de son rythme et du souffle
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Vinyasa Yoga : ce yoga synchronise le souffle et le mouvement pour un déplacement personnel. Le cours est destiné aux personnes qui pratiquent régulièrement le yoga.
Postural Ball®
Le Postural Ball® est une méthode «sport santé» qui se pratique avec un gros ballon sans contraction musculaire volontaire et sans tensions articulaires.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Full body
Tonifiez vos jambes, fessiers, triceps sans oublier votre dos et votre ceinture abdominale.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Ceinture abdo.
Simple et dynamique : 30 minutes pour renforcer et tonifier le centre de votre corps.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Abdos-fessiers
Des exercices simples pour sculpter votre sangle abdominale et les 3 muscles fessiers.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Cross-training
Brûlez vos calories et raffermissez votre corps.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
BodyPump by LesMills
BODYPUMP™ est un cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
Intensité moyenne à forte
Environ 530 calories dépensées
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Zumba
Programme d’entraînement physique ludique combinant des éléments d’aérobie et de danse.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
RPM (bike)
45min de vélo en musique. Améliorez votre force et votre endurance, brûlez vos calories et dépassez vos limites !
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Step
Suivez des mouvements simples au dessus et autour d’une marche.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Intervals training
Alternez des mouvements d’endurance et de musculation pour un travail complet
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Le planning hiver 2024 est arrivé
Le planning de la rentrée 2024 est arrivé !
Le planning Tempo Fitness de la rentrée 2024 est arrivé pour faire du sport en s’amusant à Léognan
Pass fitness
Sea, sun and fun! 10 pass fitness à 50€ au lieu de 140 €* Offre valable jusqu'au 5 aout 2022 +Badge magnétique nouveau client en supplément
Un printemps festif
Cadeau le 1er mois* (Formule eco/1ere adhésion au club). Suivi personnalisé, cours collectif.. Tempo Fitness, une équipe à votre écoute ! Foncez !
Offre saint Valentin 2022
Joyeuse Saint Valentin ! Journées portes ouvertes les 9, 10 et 11 février 2022 Cadeau le 1er mois* (* pour tout achat de formule eco ou première adhésion au club) Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ! Offrez-vous la forme et les formes !
2022 tout en douceur
Votre forfait fitness 10 entrées à 70€ au lieu de 140€ jusqu’au 5 février 2022. Découverte, reprise, offrez-vous la forme !