Le planning hiver 2024 est arrivé
Le planning de la rentrée 2024 est arrivé !
Le planning Tempo Fitness de la rentrée 2024 est arrivé pour faire du sport en s’amusant à Léognan
Pass fitness
Sea, sun and fun! 10 pass fitness à 50€ au lieu de 140 €* Offre valable jusqu'au 5 aout 2022 +Badge magnétique nouveau client en supplément
Un printemps festif
Cadeau le 1er mois* (Formule eco/1ere adhésion au club). Suivi personnalisé, cours collectif.. Tempo Fitness, une équipe à votre écoute ! Foncez !
Offre saint Valentin 2022
Joyeuse Saint Valentin ! Journées portes ouvertes les 9, 10 et 11 février 2022 Cadeau le 1er mois* (* pour tout achat de formule eco ou première adhésion au club) Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ! Offrez-vous la forme et les formes !
2022 tout en douceur
Votre forfait fitness 10 entrées à 70€ au lieu de 140€ jusqu’au 5 février 2022. Découverte, reprise, offrez-vous la forme !
Accès à votre club pour l’été
Très chers membres, Votre club TEMPO FITNESS s'adapte au contrôle sanitaire, pour vous accompagner au mieux cet été, nous accueillons jusqu'à 49 personnes en même temps dans l'établissement. En effet, notre logiciel d'accès nous permet de compter le nombre de...
Suivez nos cours en ligne grâce à Deciplus
Vous êtes adhérents TempoFitness ? Réservez vos cours préférés directement depuis votre smartphone ou votre tablette grâce à l’application Deciplus
Planning été 2021
Ci-après veuillez découvrir le planning estival 2021, du 5 juillet au 29 aout, nous vous accueillons : du lundi au vendredi de 7h00 à 21h00, samedi et dimanche de 7h00 à 18h00 en accès libre avec votre nouveau badge, accueil avec notre équipe de 9h00 à 14h00 et 16h00 à 21h00 du lundi au vendredi.
Le nouveau planning des cours est disponible !
Après des mois moroses, voici enfin de bonnes nouvelles : nous sommes bien ré-ouverts et nous pouvons enfin vous accueillir à nouveau à Léognan. Vous nous avez tellement manqués ! On vous attend avec impatience 🙂
Beau Noël à vous toutes et tous
Très chers membres, A la veille de Noël, prélude à une nouvelle année, nous vous remercions pour votre confiance, votre enthousiasme, votre belle énergie. Les mois ont passé et peut-être que les évènements de cette année si bouleversante auront modifiés nos valeurs,...
Obligés de fermer à nouveau
One more time, fermés, ouverts, fermés, ouverts et fermés 😡 Nous sommes désolés de vous annoncer de nouveau la fermeture de vos clubs😤 Suite à l’annonce de notre cher Président nous ne pouvons exercer notre métier, contribuer à votre bonne santé…
Faire du sport avec le COVID aujour’dhui
Très chers membres, nous espérions une bonne nouvelle ! Mais ce n'est pas le cas. Nous aimons bouger dans un environnement clos, abrités, accompagnés par des professionnels du Fitness pour des pratiques sportives sécures. Pour vous pour nous, nous nous battons pour...
Le premier atelier yoga de la saison est la !
Nous sommes ravis de vous annoncer le premier atelier yoga de la saison. Vous avez été tous très nombreux à voter et le thème choisi est le suivant : Strength and Mobility for Yoga !!!! Il aura lieu le 18 octobre 2020 avec Carmen Hoyas Ramos. Nous travaillerons en...
Re-ouverture lundi 12 octobre de Léognan
Ré-ouverture le lundi 12 octobre 2020 du club de Léognan ! Le club de Talence reste fermé jusqu’à nouvel ordre sur décision administrative.
Votre club et la COVID
Votre club vous informe : votre salle va être fermée à partir du 28/09/20 par decision administrative. Mais vous pourrez toujours continuer à bouger et à faire du sport via notre partenaires LesMills, ainsi que via notre groupe Facebook « Tempo Fitness Company ».
Etudiants, lâchez vos claviers !
Marre de votre clavier et de vos bouquins ? Venez vous dépenser ! Le mois à 29€ ttc sans engagement +10€ le badge obligatoire pour toute 1ere inscription. Ça vaut la peine d’en profiter !
Ré-ouverture de Tempo Fitness
Nous aurons le plaisir de vous accueillir à nouveau à partir du 22 juin 2020. Grâce à la l’évolution positive de la situation sanitaire nous pouvons envisager une pratique sportive presque normale ! Voici les nouvelles conditions d’accès.
Sondage pour la reprise
Chers membres, nous vous remercions de participer à notre sondage via le lien ci-dessous. Nous mettons tout en oeuvre pour vous réserver le meilleur accueil, secure et plaisir. Dans l’attente de vous retrouver, belle forme à tous ! L’équipe de Tempo Fitness
L’équipe Tempo Fitness TRES PRESENTE, vous encourage, vous accompagne et vous informe
Nous remercions du fond du cœur tous CEUX qui nous soutiennent, qui nous font confiance, nous encouragent ! Merci à vous très chers membres, restez actifs, suivez-nous sur les réseaux !
Coronavirus et impact sur votre club
Le temps d'avant, le temps normal n'est pas encore là… Le temps du confinement peut durer quelques semaines, mais pas pour toujours ! Depuis le 16 mars, votre équipe Tempo Fitness se mobilise pour vous accompagner, nous travaillons pour vous transmettre via les...
Comment lutter ensemble contre le coronavirus (et les autres virus) ?
En cette période particulièrement sensible aux virus (coronavirus, mais aussi gastro, grippe, etc …), nous souhaitons partager avec vous quelques gestes de bons sens pour que nous puissions tous rester en bonne santé.
En fin de l’hiver, misez sur l’œuf et le radis noir
Même en fin d’hiver, nous devons garder à l’esprit que par temps froid, notre corps dépense plus d’énergie qu’en été pour se maintenir à la bonne température. Par conséquent, il peut se fatiguer plus vite, ce qui augmente le risque d’attraper des maladies qui touchent les sinus. Voici quelques conseils pour adapter votre alimentation par rapport à la saison avec un focus particulier sur le radis noir, et l’œuf.
2020 au top, fitness gratuit
Au printemps, profitez de notre offre promo* pour une année 2020 au top de votre forme : en cadeau, l’adhésion, votre badge, et même votre 1er mois offert.
Une bonne idée de cadeau
Cours collectifs alternés pour les fêtes 2019
Les prochains ateliers yoga de Carmen et Lisa à Léognan
Lisa et moi (Carmen) nous sommes ravies de vous proposer des ateliers tout le long de cette année scolaire. Les ateliers ont lieu à Tempo Fitness Léognan et ont une durée de 2 heures, de 10h à 12h. Peu de temps avant la date de l’atelier, des informations détaillées vous seront données, avec les fiches d’inscription.
Offre spéciale de septembre pour les cours de yoga
Nouveaux cours de yoga à Léognan. Prix exceptionnel pour la rentrée : 70€ la carte de 10 séances au lieu de 109€ (offre valable du 2 au 30 septembre 2019). Consultez notre planning pour plus de détail.
Nouveaux planning de la rentrée 2019
L’équipe de Tempo Fitness vous a concocté un nouveau planning pour la rentrée 2019. Nous vous attendons dans les salles de Léognan et Talence pour bien démarrer cette nouvelle année scolaire. A bientôt !
Pause de vos clubs en Août
Relax, c’est l’été ! Pause de vos clubs en Août 2019, à Talence : du 5 au 10 et à Léognan du 12 au 17. Belles vacances !
La banane, un fruit excellent pour la santé
La banane est un aliment très riche en fibres, en glucides, en vitamine B, notamment la B6, mais aussi du potassium, du magnésium, et même du cuivre, du phosphore et du fer. Egalement riche en antioxydants et en dopamine, elle apporte toute l’énergie pour les activités physiques mais aussi intellectuelles. La banane est un allié de bonne humeur. D’ailleurs, ne dit-on pas « avoir la banane » ?.
Le fit box
Le Fit Boxe pourquoi faire ? Le fit boxe permet de se défouler : Après un bon échauffement d’une 10ene de minutes nous enfilons les gants de boxe. Et c’est partie pour les enchaînements: coups de poings , coups de pieds, escives, déplacements…. On s’active avec des...
Changement d’heure pour les cours de yoga
Le cours de yoga dynamique change d’horaire à partir du 1er mai. Rendez-vous tous les jeudis de 12h30 à 13h30 !
Horaires et fermeture pour Paques
Votre club de Talence fermera ses portes samedi à 12h30, mais celui de Léognan restera ouvert. Par contre, ils seront tous les 2 fermés le lundi de Pâques. Nous vous souhaitons un excellent week-end de Pâques !
Qu’est ce que le Postural Ball / Le Pilates
Le Postural Ball et le Pilates sont des activités Sport Santé dédiés au bien-être. Ces deux activités ont des objects communs et proposent des exercices dédiés à l’entretien, à l’une amélioration et à la restauration des fonctions physiques.
Comment soigner certaines blessures avec de l’argile ?
Certaines blessures perdurent dans le temps, malgré la prise d’anti-inflammatoire ou d’autres médicaments chimiques. Et si l’argile pouvait vous aider à vous soigner ?
Le smoothie pomme kiwi, boisson riche en vitamines et de saison
Voilà une de astuces santé digne de ce nom pour cette fin d’hiver, une boisson riche en vitamines et avec des fruits de saison. Chaque saison apporte son lot de fruits et de légumes, autant en profiter pour se concocter des boissons facile à réaliser, délicieuse, et à consommer (quasi) sans modération !
Les vertus des légumes secs
Pourquoi haricots, pois chiches et lentilles sont encore trop souvent oubliés dans nos menus ?
Leurs qualités nutritionnelles sont pourtant reconnues.
Promos chez nos partenaires sport et beauté !
Bénéficiez de réductions chez nos partenaires à Talence, avec votre carte Tempo Fitness en cours de validité.
Les bienfaits du yoga
La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles (…)
Élévations latérales : ne montez pas trop haut !
Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations) (…)
PROMO TEMPO ZEN ! (jusqu’au 15 octobre 2018)
Jusqu’au 15 octobre 2018, profitez des droits d’adhésions offerts (29€) sur votre formule TEMPO ZEN à Talence et Léognan.
15 septembre 2018 : événement Warriors Yoga (5€ la séance découverte !)
Le 15 septembre à Tempo Fitness Talence, Découvrez un yoga dynamique et cardio, qui mélange des mouvements de fitness, de pilates et des postures de yoga.
L’importance de la respiration
Pourquoi est-ce important de bien respirer ? Quelles disciplines à Tempo Fitness pratiquer pour travailler sa respiration ?
Canicule : faut-il boire de l’eau chaude ou glacée pour lutter contre la déshydratation ?
Boire trop chaud augmente la déshydratation Lorsque la température grimpe, et qu’on choisit une boisson chaude, la température du corps augmente. L’organisme, naturellement programmé pour se maintenir à 37°C, doit alors puiser dans ses réserves pour se refroidir....
Le postural ball, votre nouvelle méthode sport, santé, bien-être chez Tempo Fitness
Le Postural Ball® est une méthode "sport santé – bien être" qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball). La méthode se base sur l'alternance : de postures statiques, d'étirements passifs et de relaxation, avec des transitions...
Le sucre : le danger de la société moderne
Entre les traditionnels café ou thé du matin, les pauses gourmandes quasi quotidiennes, et les plats préparés industrialisés, le sucre est partout dans notre alimentation !
Or, les données scientifiques montrent ses effets délétères sur la santé, lorsqu’il est consommé en excès :
Smoothie aux légumes verts
Rien que pour vous, voici une petite recette d’un smoothie vert, parfait pour le matin au petit-déjeuner !
13 mars 2018 : Functional training / bien-être « Avoir bon dos » avec Jérémie et C. Collart, ostéopathe
Au programme : circuit d’exercices pour la prévention des douleurs dorsales et des différents maux de dos, amélioration de la posture, améliorer les gestes contraignants du quotidien !
Bon plan fitness pour la Saint Valentin ! (jusqu’au 28 février 2018)
Découvrez notre offre exceptionnelle fitness pour la Saint Valentin (jusqu’au 28 février 2018)
10 pass forme achetés = 10 pass forme à offrir à la personne de votre choix !
Détox : après les fêtes, drainez votre foie !
Le foie est l’organe numéro 1 de la détox et l’organe clé de votre organisme. Il est donc nécessaire d’en prendre soin, surtout après les fêtes !
Offre massage spéciale NOËL !
Offrez-vous un Massage Visage Japonais ou faites plaisir autour de vous grâce à un bon cadeau. Valable du 15.11.17 au 31.12.17 au prix tout doux de (…)
L’ostéopathie : pour quoi et pour qui ?
POUR QUI ? L’ostéopathie s’adresse à tout le monde : Le nourrisson: dès les premiers jours après la naissance afin de faire un bilan. L’accouchement peut s’avérer être un traumatisme pour bébé. L’enfant: période de croissance et d’évolution du corps qui grandit. Un...
Votre ostéopathe à Tempo Fitness !
Votre club Tempo fitness vous propose un service d’ostéopathie au sein même de votre salle ! En tant que membre du club, profitez d’un tarifs préférentiels à savoir (…)
La vérité sur le café
L'impact du café sur l'espérance de vie Deux études récentes, publiées dans de prestigieuses revues médicales, prétendent mettre un terme au débat sur les bienfaits supposés du café, notamment sur l’espérance de vie. Ces études révèlent que les consommateurs réguliers...
PORTES OUVERTES / 19,20 et 21 octobre 2017
Testez-nous ! Portes ouvertes à Tempo Fitness Talence et Léognan Les 19, 20 et 21 octobre 2017 ! Seul ou accompagné, participez et mixez les activités : cours-co, cardio et muscu, encadrées par notre équipe professionnelle.
La BioKinésie ?!
La BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement. C’est Edmond Desbonnet (1868-1953), passionné par la santé et la beauté du corps, qui créa cette gymnastique occidentale. Le dynamisme des exercices masse...
Apports énergétiques, dépenses énergétiques… mais qu’est-ce que c’est ?
On entend souvent parler des apports énergétiques et des dépenses énergétiques. Mais à quoi correspondent-ils ?
Pourquoi développer son sens de la proprioception ?
La proprioception est un sens interne permettant à l’individu de connaître à tout moment sa position dans son environnement. Mais est est l’intérêt du développement de la proprioception pour les sportifs ?
Le gainage latéral
Un exercice pour affiner votre taille !
Pourquoi porter une brassière de sport est indispensable
Au cours d’un entraînement sportif, la poitrine va bouger de bas en haut lors de chaque mouvement, et cela vaut pour toutes les poitrines. En effet, même les petits seins sont sensibles aux rebonds pendant un effort physique (…)
Recette : le gaspacho de Virginie
Cette soupe froide d’Andalousie est très rafraichissante, saine, digeste et très peu calorique. C’est un apport nutritionnel de qualité, diététique et gastronomique.
Prendre soin de ses pieds
Vos pieds sont une des parties du corps les plus sollicitées et les plus importantes dans la pratique sportive. Ils sont mis à rude épreuve et on oublie souvent de les dorloter.
Bon plan : Reiki Usui et LaHoChi
Profitez de -20% sur un de ces soins (Reiki, LaHoChi) sur présentation de la carte Tempo Fitness
Offre valable 1 fois dans l’année et non cumulable avec d’autres promotions.
Bon plan : Massage de Relaxation et de Bien-être
Profitez de -20% sur le 1er massage de votre choix puis -10% sur l’année, sur présentation de votre carte Tempo Fitness et hors Cure Minceur.
Photos : journée Bien-être du 14 mai 2017
Retour en photos sur la journée bien-être : Yoga, Pilates, Naturothérapie, diététique, massage, Reiki, cosmétique/ beauté, brunch…
Votre journée bien-être
Yoga, Pilates, Naturopathie, diététique, massage, Reiki, cosmétique et beauté, brunch
Essayez la Zumba… depuis chez vous !
… grâce à Facebook Live !
Clôturez cette année sportivement ! (inscriptions)
À Talence et Léognan Samedi 10 décembre 2016 ...le goûter est offert ! Léognan : 10h00 - 12h00 : Zumba (cours sur réservation) Talence : 14h00 - 15h00 : Piloxing 15h00 - 16h00 : Bike (sur réservation) 15h00 - 16h00 : TrampoFit (sur réservation) Pour les participants...
Challenge rameur 2016 ! (Edit : résultats)
À Talence et Léognan À partir du 24 octobre 2016 Femmes - de 40 ans Femmes + de 40 ans Hommes - de 40 ans Hommes + de 40 ans Résistance 06 pour les hommes Résistance 03 pour les femmes Plus de détails à l'accueil ! Les...
Soirée VIP Beauty Success
Boutique Beauty Success de Talence Le 21 octobre 2016 Le 17h00 à 20h00 Ateliers beauté et cocktail (Cf. image à suivre)
Gratuit : initiez-vous au Reiki
À Talence Les vendredis 14 et 21 octobre 2016 de 9h à 12h30 PLETAN Sébastien Magnétiseur, Praticien Reiki et LaHoChi 06.11.30.71.66 www.du-reiki-au-lahochi.com Facebook : Du reiki au lahochi Sur inscription à l'accueil Séance de 30 minutes offert (5 à 10 min de...
Le saviez-vous ?
L'info Tempo Un sportif bien informé est un bon sportif ! Nos coachs vous préparent donc régulièrement des infos-sport pour que vous puissiez être incollable sur votre pratique sportive. Faites défiler le diaporama
Envie de vous faire masser ?
7 avenue du Breuil 33400 Talence Sur RDV du lundi au samedi de 8h00 à 21h00 Sur présentation de la carte Tempo Fitness en cours de validité
// Terminé // Participez au Challenge du Ruban Rose !
Comme chaque année, Tempo Fitness participe à la lutte contre le cancer du sein en alliant sport et solidarité ! Rejoignez l'équipe Tempo Fitness ! Comment faire ? Rendez-vous sur le site du Ruban Rose Choisissez le 5km ou le 10km Sélectionnez "S'inscrire" A la...
Pourquoi il est important de s’hydrater …
Le saviez-vous ? Les spécialistes conseillent de boire 1,5 litre d’eau par jour... Pourquoi ? L’eau = 70% du corps et 85% du cerveau. Elle est donc nécessaire et vitale au bon fonctionnement de nos organes (poumons, cerveau…) et de nos muscles. L’eau permet : De...
Votre club de sport fait une courte pause d’été
Votre club de sport fait un petite pause cet été ... Club de sport Talence : du 10 au 16 août 2015 Club de sport Léognan : le 15 août et du 17 et 23 août
Photos : Boxez, Dansez, BOUGEZ !
Retour en photos sur l'animation Fitness du 13 juin 2015 à Talence ! Au programme : Renforcement musculaire, Zumba et Piloxing !
Un voyage sportif pour la fête des pères !
Pas d'idée pour la fête des pères ? Tempo Fitness, votre salle de fitness à Talence et Léognan, vous propose un voyage sportif sur mesure !
Tempo Fitness vous souhaite une très bonne année !
Tempo Fitness Talence et Léognan vous souhaite une excellente année sous le signe du bien-être et de la santé !