Le Fit Boxe pourquoi faire ?
Le fit boxe permet de se défouler :
Après un bon échauffement d’une 10ene de minutes nous enfilons les gants de boxe.
Et c’est partie pour les enchaînements: coups de poings , coups de pieds, escives, déplacements….
On s’active avec des mouvements et technique de boxe.
Un excellent entraînement cardio.
Deux par deux nous travaillons avec notre partenaires. l’un tape dans les poings de l’autres ou dans le bouclier et on inverse les rôles.
Energie, rire, complicité un grand moment de sport.
Prendre confiance en soi, de l’assurance :
Le fait de travailler par deux, d’apprendre des techniques de “défenses” permet de prendre confiance en soi. Filles ou garçons tout le monde peut pratiquer le fit boxe.
Pour changer des cours collectifs “classiques”:
En musique oui mais…. Rien à voir avec un cours collectif classique ou la musique guide les mouvements, donne le rythme. Le coach Noury nous guide, nous motive et à nous de bouger.
Un cours à essayer !!!!
Tempo fitness Talence 18h45-19h45 le mardi (inscription à l’accueil places limités).