A l’approche des 90° vous favorisez le frottement des tendons enveloppant la tête humérale sur la voute osseuse de l’omoplate.
Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations)
Il est important de réaliser les bons mouvements afin d’éviter toute blessures et petits bobos de ce genre.
Alors, lorsque vous effectuez des élévations latérales, faites attention à :
- ne pas monter les bras trop haut donc,
- ne pas utiliser des poids trop lourds,
- ne pas donner de coups de reins,
- ne pas courber le dos.
Le gainage latéral
Un exercice pour affiner votre taille !
Pourquoi porter une brassière de sport est indispensable
Au cours d’un entraînement sportif, la poitrine va bouger de bas en haut lors de chaque mouvement, et cela vaut pour toutes les poitrines. En effet, même les petits seins sont sensibles aux rebonds pendant un effort physique (…)
Recette : le gaspacho de Virginie
Cette soupe froide d’Andalousie est très rafraichissante, saine, digeste et très peu calorique. C’est un apport nutritionnel de qualité, diététique et gastronomique.
Prendre soin de ses pieds
Vos pieds sont une des parties du corps les plus sollicitées et les plus importantes dans la pratique sportive. Ils sont mis à rude épreuve et on oublie souvent de les dorloter.
Bon plan : Reiki Usui et LaHoChi
Profitez de -20% sur un de ces soins (Reiki, LaHoChi) sur présentation de la carte Tempo Fitness
Offre valable 1 fois dans l’année et non cumulable avec d’autres promotions.
Bon plan : Massage de Relaxation et de Bien-être
Profitez de -20% sur le 1er massage de votre choix puis -10% sur l’année, sur présentation de votre carte Tempo Fitness et hors Cure Minceur.