A l’approche des 90° vous favorisez le frottement des tendons enveloppant la tête humérale sur la voute osseuse de l’omoplate.
Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations)
Il est important de réaliser les bons mouvements afin d’éviter toute blessures et petits bobos de ce genre.
Alors, lorsque vous effectuez des élévations latérales, faites attention à :
- ne pas monter les bras trop haut donc,
- ne pas utiliser des poids trop lourds,
- ne pas donner de coups de reins,
- ne pas courber le dos.
Photos : Boxez, Dansez, BOUGEZ !
Retour en photos sur l'animation Fitness du 13 juin 2015 à Talence ! Au programme : Renforcement musculaire, Zumba et Piloxing !
Un voyage sportif pour la fête des pères !
Pas d'idée pour la fête des pères ? Tempo Fitness, votre salle de fitness à Talence et Léognan, vous propose un voyage sportif sur mesure !
Tempo Fitness vous souhaite une très bonne année !
Tempo Fitness Talence et Léognan vous souhaite une excellente année sous le signe du bien-être et de la santé !
Soirée de fin d’année !
Retrouvez les coachs et adhérents de Tempo Fitness pour les fêtes de fin d'année le vendredi 16 décembre à 20h30 ! Inscription à l'accueil, on vous attends !
Journée de prévention des AVC
L'AVC touche environ une personne par heure en Aquitaine ...dont 1 tiers garderont des séquelles invalidantes. Apprendre à prévenir l'AVC et à reconnaître l'accident permet de réduire ce nombre. Le 27 octobre, Tempo Fitness Talence accueillait donc les élèves...
Stage Zumba, Piloxing et Step
Le dimanche 16 novembre, venez vous réchauffer pour un stage fitness : Ce stage est ouvert à tous, adhérents et non-adhérents, sous condition d'inscription ! 9h45 - 10h45 : STEP 11h00 - 12h00 : PILOXING 12h15 - 13h15 : ZUMBA