A l’approche des 90° vous favorisez le frottement des tendons enveloppant la tête humérale sur la voute osseuse de l’omoplate.
Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations)
Il est important de réaliser les bons mouvements afin d’éviter toute blessures et petits bobos de ce genre.
Alors, lorsque vous effectuez des élévations latérales, faites attention à :
- ne pas monter les bras trop haut donc,
- ne pas utiliser des poids trop lourds,
- ne pas donner de coups de reins,
- ne pas courber le dos.
Course du Ruban Rose avec Tempo Fitness !
Le 19 octobre 2014, adhérents et conseillers sportifs de Tempo Fitness ont rejoint les quelques 6000 participants du Challenge du Ruban Rose Bordeaux pour le dépistage du cancer du sein. Voici quelques photos de nos courageux ! Un grand bravo à tous.
NOUVEAU ! Cours de Yoga Kundalini
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Cours de PILOXING à Tempo Fitness
Le Piloxing est une discipline lancée par Viveca Jensen, une suédoise réputée pour entraîner de nombreuses stars en Pilates et Fitness. Ce nouveau cours a rapidement rencontré un large succès à l’international puisqu’il répond à une demande de beaucoup de...