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Le smoothie pomme kiwi, boisson riche en vitamines et de saison
Voilà une de astuces santé digne de ce nom pour cette fin d’hiver, une boisson riche en vitamines et avec des fruits de saison. Chaque saison apporte son lot de fruits et de légumes, autant en profiter pour se concocter des boissons facile à réaliser, délicieuse, et à consommer (quasi) sans modération !
Les vertus des légumes secs
Pourquoi haricots, pois chiches et lentilles sont encore trop souvent oubliés dans nos menus ?
Leurs qualités nutritionnelles sont pourtant reconnues.
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Les bienfaits du yoga
La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles (…)
Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?
Ce yoga dynamique se pratique avec des enchainements de postures guidés. Les mouvements se synchronisent avec la respiration…
Élévations latérales : ne montez pas trop haut !
Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations) (…)